2019.03.06
寒い朝の習慣
まだ朝は寒く布団から出にくいですね。
さてそんな寒い朝 最近始めた事があります。
目覚めの白湯です。
体にいいと聞きぼちぼちやっていたのですが少し方法を変えました。
それは鉄瓶で沸かす白湯です。
ふるさと納税で我が家にやってきた鉄瓶。
始めは鉄瓶は重いし、手入れも大変なのでは・・・と敬遠し 電気ケトルでお湯を沸かし飲んでいたのですが、折角なので使ってみるとびっくり！😆
お湯がまろやで美味しいのです。
それに朝、 まず布団からでて鉄瓶にお水をいれ沸かしているとシューと湯気がでて見た目にも暖かな感じです。
朝の同じ時間の流れなのですが少しゆとりができる気がします。
その間に少しづつ朝の準備が整ってきます。
そして飲むとお腹の中からほかほか温まり、体全体が徐々に無理なく目覚めていく感じがします。
お白湯自体 消化吸収のアップ、冷え予防、デトックス効果など いい事も多そうなのでこれで元気に寒い朝を乗り切っていきます！😉
医療部 網 和美
