医療法人 越田クリニック

こんにちは
 
朝晩涼しくなって随分過ごしやすくなってきました。
あっという間にもうすぐ10月　今年もあと3か月です。
皆さん、今年はどんな一年だったでしょうか？（早すぎる？？）
年頭に決めたこと、願ったこと、１つでも叶ったでしょうか？
もし、まだ　ということであれば、まだまだ三か月もあります。
小さな一つでも思ったことが達成できたら、よりいい一年で満足(*^^)v幸せ(*^^)v
 
私は目標をいくつも立ててて、
その一つにデトックスしてより健康な元気な体になること。
 
お蔭様でファスティングや薬膳料理やカービーダンス（古いけど）など、友達のご縁で色々教
えていただき、いい感じで年頭よりすっきり身軽になることができました
 
ファスティングというと　”断食”　とかハードなことを想像されるかもしれませんが、
私がやっているのは月に１回、朝から夕方までの半日だけ。それもずーっとジュースやはちみつ
水等の水分やビタミンミネラルをたっぷり入れているので空腹感はあまりなし。
消化吸収に酷使させている腸を休めることで脳も休まり、代謝が行われやすい体になり、
細胞レベルで体をリセットします。また排泄を良くし、腸内環境を整えることで免疫力が高まり
血液がきれいになるとも言われます。（腸は第２の脳とも言われますよね）
 
多くの芸能人もやっているというミーハーな気持ちもあり便乗しましたが、お蔭様でスッ
キリ半年で〇kg減量でき体調もいいのです
 
いろいろ溜まってるわ～～～という方、いかがでしょう
 
年末に向けてリバウンドしないように気を付けます(*^^)v
 
看護師　　田中紀美代