医療法人 越田クリニック

去年スペインに行って以来、すっかりパエリアにはまってしまいました
外食するとなかなかの良いお値段。。。
と言うことで家で作ってみました。
作る工程、、、真っ黒。。なかなか見た目悪いです。

でも出来上がりはなんとか美味しそうになりました

味は、スペインで食べたものには到底かないませんが、
なかなか美味しかったです次回は魚介のパエリアに挑戦してみます。
 
受付　加藤

はじめまして、９月から越田クリニックに仲間入りさせて頂きました、池田と申します。
一人でも多くの方々との良き御縁に恵まれますよう、日々考え学びながら邁進していきたいと思いますので宜しくお願いします!(^^)!
さてそんな私にとってそろそろ嫌な季節がやってきました～((+_+))　それは花粉症です。
ひどい方からすると私はまだほんとに軽い方だと思います、ただ結構辛いんですよね。
そんな花粉症にも効果があると言われているのがカスピ海ヨーグルト！
少し前からメジャーとなり百貨店やスーパーでも売られていますが、実は我が家には育て続ける事12年！のカスピ菌がいます(^^♪
カスピ海ヨーグルトは酸味が少なくねばっこい～そのねばり成分EPSには美肌効果や老化防止効果があるそうで、当初は興味本位で菌を分けてもらったのです☆
しかし近年カスピ海ヨーグルトだけに含まれるクレモリス菌FC株には免疫細胞の活性化やアレルギー発症の抑制、生活習慣秒の改善効果まであると言われています。
冬は冷たくてついつい食べ損ねますが、いろんな意味で又しっかり食べたいと思います!(^^)!
皆さんも一度お試しください。
看護師　池田

寒い日がまだ続きますね。
ところで皆様何か朝決まってしている事はありますか？
実は私はちょうど去年の今頃に始めて1年続いてる事があります。
それはコアリズムです。コアリズムとは有名なラテンダンサーが考案したというダンスエクササイズです。
運動不足は気になっていた1年前、テレビで女優さんがやっているのを見てオッ！と思い始めました。
コアリズムは８年前に少し流行ったのですがその時、私はDVDボックスを購入するも三日坊主に終わり棚の中に眠っていました。前回のリベンジという事もあり今回は何としてでも続けたいとチャレンジしました。
そしてなんと、始めて1年経ちました！
続けるコツはこんな感じだそうです。
そのポイントは３つ
1.モチベーションを保つ2.低めのハードル設定をする3.ご褒美のしくみを作る、だそうです。
確かに今回のチャレンジでは腹筋を割ろう！なんて思わず、まずは続ける事に重きを置きました。そしてやってみると、ちょっと先の青信号も走ってみようと体の軽さを感じたのがモチベーションにも繋がったのだと思います。最後に継続のするためには失敗を認めない、後悔しないという事だそうです。ちょっとできなかったり、サボったりしてもまあいいや、と流すくらいがいいそうです。
まだ早朝は暗く寒いですが、次はこんな感じの腹筋を夢見てやってみます

医療部　網和美

はじめまして、佐藤と申します。
越田クリニックに入職して早くも5ヶ月目に入りました。
今日まで何もかも新しいことばかりで目まぐるしく過ぎていった5ヶ月でした
話しは変わりますが、先週新宿に遊びに行ってました
初めての新宿でしたが、友人が舞台に出るということで観劇をしてすぐに帰ってきました
久々に会った友達は凄く生き生きしていて私も元気をもらいました。
やはり、人が頑張っている姿っていつ見ても素敵だなと思います✨
私も一日でも早く皆様のお力添えができるよう頑張っていきたいと思います。
今後とも宜しくお願い致します。
看護部 佐藤彩佳