2014.10.01
京都
先日、京都の建仁寺の中にある両足院へ「ヨガ＆座禅」体験に行ってきました！！
まずは持参した服に着替え、「そんなにきつくないだろう…」と気楽な気持ちでヨガ体験スタート～!!
いざ始まると思っていたより本格的で、体が硬い私は全身プルプル震えていました
しかし、ヨガ体験が終わった頃には全身がストレッチできとても気持ち良かったです
少し休憩をして、次はこちらの前で座禅！！
とてもいい雰囲気でゆっくりと時間がたち心癒されました
心癒されたあとは、ずっと気になっていた八坂の塔近くにある「十文堂」に行ってきました。
５種類の小さなお団子のセット
白みそだれや黒ごまなど、どれもとってもおいしかったです
この日はお団子だけでしたが、他にもパフェやぜんざいなどもあるのでまた行きたいです！
心も胃もリフレッシュできた１日でした
メディカルアシスト部 山内 ひとみ