2015.02.20
最近の日課
モーニングバスをご存じでしょうか？
部分浴でさっと体温を上げる方法です
朝の忙しい時間など全身浴は難しいと思いますが、
手浴などの部分浴なら毎日手軽に行う事ができます！
朝の身支度の流れで洗面器などにお湯を張って精油を２～３滴垂らし、
手首までお湯につけます。
私のオススメはオレンジスイート精油です
温かみのある香りで１日のスタートを元気に迎えられます
その香りで呼吸が深くなり、温まってきた身体の血行促進を助けてくれます。
立春を過ぎると暦の上では春といいますが、朝晩は寒く周囲では風邪が流行中です、、、
寒い日には、冷え切った身体を暖める工夫をして風邪予防に努めたいですね
越田クリニック 看護アシスト部 岩川 さつき