2022.09.28
酵素風呂
昼間は温かく日が沈むと肌寒い
一日のなかで気温差が大きい時期ですね
最近の私は冬にむけ身体を温めて基礎体温を上げ免疫力を上げたいと思い温活を心がけております‼︎
温活グッズ、食べ物と色々ありますが
その中でも自分の中でブームとなっているのが酵素風呂です‼︎
米ぬかの中に身体を埋めて、内部に含まれる微生物が発酵する際に生み出される熱を利用して身体を温める温浴法です。
ものの10分で汗だくとなり本当にビックリするほど身体の芯か温まります‼︎
翌日になっても身体がぽかぽかと温まっているのを感じます‼︎
身体を温め冬を過ごしたいとおもいます。
看護部 原