2013.10.16
ヨガ
もう数年前から健康のため、美容のために
何か運動したいと思っておりました。
毎年今年こそ
と思い、ジムやスイミングのパンフを
取り寄せるものの、時間が合わなかったり忙しかったり、
挫折…
しかし今年は知り合いの人からヨガに誘われて、始めました。
やってみると身体が固いこと
前屈なんて出来ません。
でも全身を伸ばしたり、呼吸を整えたり、何も考えずに
リラックスして気持ちいい時間です。
うちでもヨガのポーズをすればもっとよいのですが…。
まぁやっと始めたとこなんで、地道に無理せず頑張ります
看護部 松元貴美子