2015.10.07
15キロ
この度、ダイエットに成功致しました
パチパチ
４月からダイエットをはじめ、１５キロの減量に成功致しました
さて何ダイエットかと申しますと。。。今流行の○○ザップではなく、ほぼ同じ方法でダイエット致しました。
糖質、脂質オフ＆筋トレ、有酸素運動です。でもこれって普通のダイエットですよね。笑
結局は誘惑に負けず、運動すると人は痩せます。
一つだけ一回もやめなかったものがあります！お酒です！
これだけは譲れませんでした
でもビール、日本酒はやめ、ハイボールのみにしました！
好きなものひとつくらいはやめないでおかないと長続きはしないと思ってのことです。
本当はお酒は代謝を下げるのでやめたほうがより結果がついてくると思うんですが。
なにより継続していける方が大事だと思います
リバウンドしたら意味がないんで。笑
さてさてまだまだダイエットは継続中です。目標はあと４キロ減量です
とりあえずは今年中に２キロ減量と決めております。
正月が待っていると思うと恐怖ですが、食べる時は食べていいんです！！
この精神でこれからもダイエット頑張ります
医療技術部 廣永 真