医療法人 越田クリニック

スタッフブログららら日記

2020.07.01

トランポリン

コロナ禍の自粛期間中に自宅で簡単に楽しくできる運動はないかと探していたところ、トランポリンを見つけました❗

わずか5分間跳ぶだけでジョギング1kmに相当するカロリーの消費効率があるとの事で、5分間なら私にも出来ると思い早速購入しました。

始めはトランポリンの上で跳ぶだけで5分間がとても長く感じ全身疲れてましたが、なんだか心はスッキリしてました❗

トランポリンエクササイズには全身の筋肉をバランスよく使うため、全身のシェイプアップ効果を期待することができるだけではなく、全身運動により重力によって下の方へ溜まってしまう血液やリンパの流れを良くしてくれるため、むくみ解消や新陳代謝アップ、ストレス解消効果もあるようです。

少しずつお出掛けもOKとなりましたが、これから暑くなり紫外線も気になる季節ですので、自宅で楽しくできるトランポリンを続けていきたいと思います。

看護部  篠丸美嘉

2020.06.24

重ね煮

最近、重ね煮という料理を作っています。素材を一定の順序で重ねて煮る料理方法で、一つのお鍋でほとんど下ごしらえなくできあがることろが助かります。また必要最小限の調味料でしっかりとおいしさを感じられます。

重ね煮を作るようになってから砂糖やいわゆるだしの素を使うことが減りました。素材の味を生かす調理方法なので、調味料の製法や原材料にも少しこだわりたくなってきます。

とはいえ、重ね煮は野菜中心ですが私はお肉もなるべく足すようにしたり、自分好みにいいとこどりしています。最近はインターネットで簡単にレシピ検索できるのもありがたいですね。

医療部 高橋 悠里子

2020.06.17

サボテン

今春からサボテンを育てています。

初なので、水のあげ方に不安を抱きながら

なんとか育てています。

といってもほぼ放置状態ですが、暖かくなり始めた頃から

急に子供のようなものが生えてきました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これは剪定が必要なのか、このままでいいのか?・・・

見るたびに伸びてくる若芽たちに問いかけております。

 

医療技術部 よこやま

2020.06.10

新しい趣味?

今年の春はお出かけができませんでしたね。一番いい季節なのに残念です。ステイホーム中は何をされていましたか?休みの日の過ごし方を考えた結果、ジグソーパズルをやってみることにしました。

しかも極小です。

やり始めると、すぐに時間が経ってしまいます。ほとんど進まない日もありましたが

完成後はもう一度やろうかとも思いましたが、なかなか大変なので今もこのままになっています

 

受付  林

2020.04.15

スーパームーン

4月7日から8日にかけて月が地球に最も近づいた状態の満月(スーパームーン)が見れるということで自宅のベランダからお月見をしてみました。年内で最も大きく見えると言われているだけあり、普段の月よりもとても大きく近くに感じとてもパワーをもらった気がしました。

 

 

 

 

 

 

 

4月のスーパームーンは北米で春先に咲く花にちなんで「ピンクムーン」と呼ばれているらしいです。

一日でも早く落ち着いた日々が戻ってくる事を願いながら、たまには月を眺めてのんびりするのも良いなと思った一日でした。

看護部 野田

 

 

2020.04.08

桜の季節

毎年この時期には京都に桜を見に行っているのですが

今年は新型コロナウイルス流行の影響で見に行くことができず残念です。

気分だけでもお花見を…と思い、過去に撮った写真を見返していました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お気に入りの写真です^^

来年はまた桜を見に行ける事を楽しみに

今は家でできる楽しみを見つけて過ごしたいと思います。

 

看護部 内田

2020.04.01

春はまた来る

花粉症なので春は苦手な私ですが、毎年桜が見れるのはとてもうれしいです🌸(*^^*)

名所のような場所に行くのは今は難しそうですが、通勤の時に見かける桜を見るだけでも綺麗だなぁと心が踊ります

世の中がどんな状況にあっても変わらず見れたこの光景になんだかとっても癒されました✨✨

最近は楽しみな予定がいくつもなくなって気分が落ち込みそうになりますが、家の中で配信動画を見たり音楽を聴いたり美味しいものを食べたりしてたのしんでます🎶

皆様もどうかお身体に気をつけて、大変なこともあるかと思いますが身近な楽しみを見つけてお過ごしください

受付 北井

2020.03.25

格付けチェック?

みなさんご存じだったでしょうか?

先月、カルビーとドンキホーテのコラボ商品が発売されました

 

 

 

 

 

 

 

 

まさに味覚が試される商品、すなわち舌が格付けされる商品です。しかも正解者には景品もっ

人生40年でどれくらい料理を味わってきたかを考えると

わからないわけがないですし

カルビーさんには30年以上はお世話になっています

そんなこんなで

余裕余裕!と意気揚々と食べ始めたのですが、

ガーリックの匂いのおかげで味がはっきりわからず。。。中華かな。。。

一応、参考のため成分表を確認

 

 

 

 

 

 

 

 

??まったく想像つかず。。。

気になる正解は2/24に発表されました

 

 

 

 

 

 

 

 

中華ではなく

「シーザーサラダ」でした

今まで料理を適当に口に入れていたのだと反省しました。

これからは一食一食、一品一品を味わって食べようと思います。

 

医療技術部 山口賢一

2020.03.18

ウィルスに負けない!

ウィルスが流行して、日常生活にも影響が出ています。
些細な変化も長引くと不安です。
思い通りにならないことが沢山あって、気持ちが疲れてしまいそうです。
とにかく、予防するなど出来ることを頑張ります。

 

 

 

 

 

 

 

 

桜、まだまだ咲いていません。

 

 

 

 

 

 

 

 

先日、1年に1回の健康診断に行ってきました。
胃カメラは毎回緊張します。
前日から気持ちが沈んでましたが、今回もなんとか終わりました。
終わった後は、緊張から解放されてスッキリです!

帰り道、年末に一度あきらめていた紅茶のアドベンチャーカレンダーがセールになっていました!
財布の紐もゆるんで購入してしまいました。
毎日、一杯ずつ楽しみたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

看護部 澤田

2020.03.11

猫グッズ

少しづつ暖かくなり行楽日和な季節となってきましたが、新型コロナウイルスの流行のためお出掛けが出来なくなってしまい凄く残念に思っております。免疫力が大切なのでビタミンCを摂取し、手洗いをしっかりして予防して、体調管理には十分気を付けていただけたらと思います。

 

少し前のイベントだったのですが私の大好きな猫グッズを見つけたので少しでも癒しになればと思い紹介させていただきます

こんな子を発見しました 思わず激写(笑)

可愛い(渋い)猫ちゃんたちが勢ぞろいしてました

こちらは私の私物です  とぼけた猫顔の指輪が一番のお気に入りです 本当は実物が一番癒しになるんですけどね

 

 

看護部   恩田

 

 

2020.03.04

手作りバスケット

ナンタケットバスケットというバスケットをご存じでしょうか?

少し前から月1回の教室に通い作っています。

きっかけは昨年夏に友達に連れられて行ったナンタケット島への旅行でした。

 

 

 

 

 

 

名前の通りバスケット発祥の地です。

初めは「なんでバスケットがこんなに高いんだ⁉」という感じでみて楽しむという感じでしたが徐々に魅力にはまってしまいました。(バスケット界のエルメスともいわれ、有名作家さんが作ったものはとんでもなく高いです。)

 

恥ずかしながら写真は私のファーストバスケットです。バスケットの魅力がうまく伝わる気がしないのが残念ですが、無心で手を動かすのは何とも心地よい時間です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

とはいえ毎回教室の前日に一夜漬けで課題をこなす状態なのですが。

医療部 高橋悠里子

2020.02.26

ミーハー

とうとう観に行ってしまいました。

心臓がドキドキするほどの緊迫感があり映画の世界に引き込まれました。あーあー見つかるーっていうような感じになります。全体的にはストーリーがわかりやすくてスッと入ってくるような映画でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

是非劇場でご覧下さい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

医療技術部 廣永 真

2020.02.19

5年手帳

2020年になり、何かを始めなければと思い購入したのが5年手帳☆

種類も多く、自分に合うものを選ぶまで時間がかかってしまい…

開始したのは1月末でしたが…

今後の記録にもなるし、日記代わりにもいい感じです。

毎回わからなくなる親の年齢や記念日〇周年などお祝い事も先の予定が立てられるので、

雑な私でも焦ってお祝いの用意をする事もなくなる!と期待しています(笑)

しっかり手帳を生かし、3日坊主にならないようにがんばりたいと思います☆

 

受付事務 酒井

 

2020.02.12

バレンタイン

今週はいよいよバレンタインですね!!

毎年、各百貨店の催事を楽しみにしているのですが、今年はあまり行けてません。

そんな数少ないチャンスの中、運良くclub HARIEのアポロチョコを購入することができました。お一人様3個までだったので、日頃お世話になっている大好きな方々と愛する旦那様に渡しました♡

箱も可愛い♡甘々なお菓子のアポロと違って、いちごの酸味?がある大人アポロでした。

私も一緒に食べてしまったので、定番GODIVAも買ったのですが、あげるのが惜しくなり自分用にしたのはここだけの話…

他にガトーショコラとかあるからいいよね!ご褒美チョコ大事よね!ということで

皆様も素敵なバレンタインを

 

メディカルアシスト部    松井

 

 

 

 

2020.02.05

若かりし頃の自分へ挑戦

昨年の12/1念願の大阪マラソンへ初出場しました

出場できることが分かったのが6月下旬でした

まずは大会までの5か月間トレーニングplanを立てました。

目標:28歳の時の自分を超える

(フルマラソンのベストタイムが28歳の時の4時間38分でした)

あれから17年1度も大会にも出ず、走ることもやめてしまいました

走りたいと思いつつ、運動をしない日常に慣れすぎて、なかなかその生活から抜け出せま

せんでしたが、ある方の一言に背中を押され、2018年大阪マラソン応募しました。

しかし落選

2019年は職場のスタッフのご主人に声をかけていただき、グループで応募し見事当選

<自己流5か月トレーニングplan>

①30分走→②5㎞走→③1時間走→④10㎞走→⑤2時間走→⑥20㎞走→⑦20㎞を2時間以内

で走る。①~段階を踏んで距離を延ばして行きました。それに加えて月間目標として

総距離:7月100㎞/月・8月150㎞/月・9月200㎞/月・10月200㎞/月・11月200㎞/月。

大会3週間前には30㎞ロング走。

1週間前に全力10㎞走を行いました。

そしてラスト1か月はインターバル(全力10㎞走後+200mゆっくりジョギング、そして

また全力10㎞走。これを5セット)を追加しました

上記のplanで心肺機能・持久力・脚力UPにつながり、

大阪マラソンでタイム4時間09分を出すことができました

28歳の自分を超えることができ良かったです

今思えば素人ながら、なかなかの良いplanだったと思います

今年はサブ4を目標に頑張りたいと思います。

看護部 吉田真由子

 

 

 

2020.01.29

自分ご褒美

待ちに待ったこのイベントがやって来ました〜自分のためのバレンタインです。

寒い季節ですが、阪急百貨店でソフトクリームを食べて来ました。今年はホットサンドも食べてみました。

以外にあっさりしていて何個でも食べれます笑

今年は阪神百貨店も行ってみようと思います。

是非自分にご褒美をあげてくださいね。

看護部 松元貴美子

2020.01.22

りんご飴

りんご飴を食べに行きました。

東京に本店を構えるりんご飴専門店です。
まずは基本からと、プレーン味をいただきました。😀

黄緑色の皮が透けて見える飴のパリパリした食感と瑞々しくサクッとした歯応えで、種がないのもあって食べやすかったです。花梗(かこう)と呼ばれる窪みから伸びる柄以外は全て食べられました。🍽

りんご飴というと夜店と食べ歩きと真っ赤な色を思い浮かべますが、こうしてお店の中でゆっくり食べるのもよいものでした。🍵

次は期間限定の味にします。
どのようなりんごが出てくるか楽しみです。🍏🍎

クラーク 阪本

2020.01.15

和菓子

お正月からの勢いでついつい食べ過ぎてしまっている毎日です

私のお気に入りの和菓子店のご紹介です。

「森乃お菓子」 北新地にあるおはぎ屋さんです。

豊中に本店「森のおはぎ」があります。

季節の素材を活かした目でも楽しめるおはぎです。

今回は桜おはぎが登場していました!

甘さ控えめなので2個はペロッといけちゃいます。

おはぎも美味しいのですが、とろけるような食感のわらび餅もおすすめです!

一度足をはこんでみてください。

 

 

受付 栗山

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2020.01.08

福岡旅行

皆様、お正月休みはいかがでしたでしょうか?

私はお休みをいただいている間、福岡に行ってきました♪

美味しいものをたくさん食べようと旅行先を福岡に決め、

その目的通りもつ鍋や屋台のはしごなど、、、

旅行中ずっと満腹状態で過ごしました!

私の中で福岡は美味しいものがたくさんあるというイメージで

観光地としてすぐに思いつくのは太宰府くらいだったのですが

皆様は「柳川」という観光地をご存知でしょうか?

柳川には「堀割」という水路が多くあり

その水路を「どんこ舟」に乗って巡ることが出来ます。

柳川という名の通り川沿いに並ぶ柳の木がとても美しく、

また船頭さんのガイドを聞きながらゆったりとした時間を過ごすことができ、

とてもお勧めの観光地でした!

 

新年、新たな気持ちで気を引き締め、頑張っていきたいと思います!

本年もよろしくお願い致します。

医療技術部 松本

2020.01.03

年頭のご挨拶

旧年中は皆さまに大変お世話になり、ありがとうございました。

皆さまにおかれましては、穏やかに新年をお迎えのことと存じます。

昨年は創業者の越田光伸が他界し、わたしたちにとって大変悲しいお別れでした。

しかし今でもどこかで見守ってくれていることをスタッフ皆で感じながら、仕事をしています。

山田院長と共にスタッフ一同で、越田の理念を大切に引き継ぎながら、新しい情報の安全性を確認した上で速やかに取り入れ、皆さまに最良の医療と看護を提供させていただきたいと思っています。

今年も皆さまにとりまして幸多き年になりますよう、心からお祈りいたします。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

看護部 藤島由美子