医療法人 越田クリニック

桜満開🌸

お天気は少々曇っていましたが、桜を見に近所を愛犬と一緒に散歩してきました。

気温も寒過ぎず気持ち良く歩いていたのですが、ワンコにとっては少々暑かったようです。

看護部　三井

今年は桜の満開が少し遅く、ようやく今週末にお花見ができそうですね。

満開の日にちを読み間違え先週末にアクアライナーに乗船してきました。

案の定まだ全然咲いておらず・・・（涙）

これ満開だと歓声が上がるんでしょうね。

桜は満開ではありせんでしたが、大阪城～天満橋～造幣局へと川のある大阪を

ゆったりするのはいいですね。

またリベンジしたいと思います！

総務　中山

 

 

先日、十数年振りに京都嵐山に行ってきました。

あいにくの雨降りでしたが、海外からの観光客も多く、沢山の人で賑わっていました。

十数年前とは変わっていてお店も増え、ちょこちょこ入っては食べて、少し歩いてはまた食べてを繰り返し、とても満喫することが出来ました。

看護部　篠丸

 

少し前になりますが、エキスポシティにあるこたつ観覧車に乗りました！こたつで熱燗とおでんを食べながら観覧車からの景色も楽しめて、寒い季節でも快適でした😊

 

 

 

 

 

 

 

 

受付　硲

先日、兵庫県にキャンプに行ってきました。

今回は初めてテントの中で泊まるという体験をしました。まだ肌寒い季節でしたが自然の中で空気も美味しく、とても楽しい体験になりました。テントの中で眠れるかなという不安は少しありましたが、テントの中はとても暖かくてぐっすり眠ることが出来ました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

帰りに菜の花畑も散策して春を感じることができとても良い休日になりました。これから暖かい季節になるのでまた色々な場所で泊まりキャンプ体験をしたいなと思いました。

看護部:山住

以前はデザートにはもっぱら紅茶でしたが、最近はコーヒーを飲むことも多いです。酸味が強いのはまだ少し苦手なのですが、ブラックコーヒーも甘いものと一緒にいただくと美味しいですね☕

１杯あたり、コーヒー粉は10ｇ、お湯は160mL。きちんと量って入れると、思ったより粉は多くてお湯の量は少なく感じます。

90℃ぐらいのお湯で、まず30秒ほど粉を蒸らしてから、2~3分かけてお湯を注ぎきるのが美味しいコーヒーの淹れ方だそう。

上手く淹れられたらドリッパーに残るコーヒーの粉は土手状になると何かで読んで、目指してみましたが全然です。

淹れ方とか、器具とか、こだわりだしたら色々あるようですが、こだわって淹れたところで味の違いがわからない気も…💦

いつもよりちょっと丁寧に淹れたということに満足して、お菓子と一緒にいただきます🍴✨

医療技術部　久保

初めていちごビュッフェに行きました！

アイスやチョコをトッピングして自分でパフェを作ったり、料理にもいちごが使われていたり、美味しいのと可愛いのとでテンションが上がりました。

たくさん食べられるようにとお腹をすかせていきましたが、だんだん満腹になってきて食べられないケーキがあったのが残念です。が、とても楽しく満足な一日でした。

受付　内田

暖かい日がありましたね！

春みたいに花が咲いていて、気持ちもウキウキしてきます！
もっと暖かい日が続くと嬉しいです！

看護部　澤田

(さらに…)

新スポット！

東京、豊洲の”千客万来”に行ってきました。

”ゆりかもめ”　”市場前”駅で降りてすぐのところです。

豊洲市場もすぐ横にあるので、新鮮な食材を使った飲食店がたくさんあります。

行った時間は夕方だったので、すでにクローズのところやオープンしてすぐだったので

まだ開店していないところもちらほら。

まぐろの串焼き、海鮮せんべい　etc・・・食べ歩きは楽しいですね。

総務　中山

バレンタイン企画としてチョコレート関係の映画が再上映されたのをきっかけに、懐かしい名作を見返しています。

時間がたって見かたが変わったのもあるのですが、当時はなかった完全版やディレクターズカット版で見るとまた別の印象になっておもしろいです

そしてやっぱり、流行っているときに映画館で見るのが一番楽しめます。

クラーク阪本

神戸空港にあるミニチュア写真家・見立て作家の田中達也さんの常設ミュージアムへ作品を見に行ってきました。

神戸の街並みを企業の物や空箱を使ってミニチュアジオラマで表現されていて見入ってしまいました。

かまくらが明石焼きだったり、山々がステーキだったり！

屋上には大型オブジェの『ブロッツリー』があり

自分がミニチュアになれます🌳

毎日SNSで新作が投稿されるのを見るのが、私の毎朝の日課です🎵

受付　栗山

昔からくせっ毛で広がりやすく乾燥しやすい髪質で、雨の日は滅入ってしまうほど悩みの種でした

シャンプーやトリートメントも色々な種類を試して使っていましたが、気に入るものがなく広がりを抑えるために縮毛矯正をしたりして過ごしていました

数年前からクリームシャンプーにハマり使っていましたが、最近お気に入りのクリームシャンプーにやっと出逢いました

クレイクリームシャンプー

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✨ベルガモットアールグレイ✨の香りがとてもいい匂いで毎日癒されています

この1本でトリートメントもナシで収まりがよく、ツヤもでて髪の毛に栄養も補給できて、香りもいいので凄くお気に入りです

今は冬限定の✨ジュエリーカシス✨の香りを楽しんでいます

 

看護部    恩田

先日、神戸にあるátoa（アトア）に行ってきました！

アクアリウムとアートが融合した劇場型アクアリウム。

エリアでごとにテーマに沿った演出があり、幻想的な空間がとても魅力的です。

１年半ぶりの２回目だったのですが、

今回は丁度ペンギンたちのごはんタイムが見れる時間帯ということで

飼育員さんに解説して頂きながら食事風景をみてきました。

私には全くペンギンの見分けがつきませんでしたが、

飼育員さんは黒と白の模様の違いで判別し、どのペンギンがどれくらいごはんを食べたか記録されているようで、会場では拍手が起きていました👏

ひと味違う新感覚の水族館、また機会があれば行きたいです。

 

医療技術部　橋本

 

 

すこし前になりますが、初めて京都水族館に行ってきました。

可愛いエイとか綺麗なクラゲが気持ちよさそうに泳いでるのを見てるだけで癒やされますね。

あとペンギンの相関図があってすごく興味深かったです⁠〜^⁠^⁠

 

水族館自体久しぶりだったのですごく楽しい休日でした。また行きたいです！

受付　内田

謹んで新年のご挨拶を申し上げます。

皆さまにおかれましては、穏やかに新年をお迎えのことと存じます。

 

１月１日に能登半島で大きな地震があり、被害の大きさに心を痛めています。

少しでも被害が小さく、そして余震などの状況が早く落ち着いてくれること祈るばかりです。

 

 

 

 

 

 

 

今年も皆さまにとりまして幸多き年になりますよう、心からお祈りいたします。

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

 

看護部　藤島由美子

以前、ジムに通っていた時にトレーナーさんから教わったマメ知識や名言をご紹介します

辛くない筋トレは意味がない

楽して筋肉は付かない

お金で筋肉は買えない

体型を維持したいなら一生筋トレ

筋肉が付けば基礎代謝量が上がり、痩せ易く太り難い体質になる

逆を言えば筋肉が落ちると基礎代謝量が下がり、痩せ難く太り易い体質になる

タンパク質は筋肉の分解を防ぐ=基礎代謝量を維持できる=太り難い体質を維持できる

起床時と筋トレ後はプロテインを飲む（１杯＝タンパク質量２０ｇ）

タンパク質量=体重×１〜１.５g↑/日を目標に（例：納豆１パック６ｇ・卵１個７ｇ・豆腐半丁１０ｇ）

糖質量=体重×１g↓/日を目標に

摂取量→朝：昼：夜=４：３：３

摂取量は咀嚼して握り拳２個分までに抑える

夜は炭水化物摂らない

水２L/日

毎回気合いを入れないと重い腰が上がらない筋トレですが、健康維持のためにもできる限り継続したいものです

看護部　吉田真由子

 

 

 

 

 

38年ぶりの日本一！

阪神優勝に大阪が関西が湧きました。

先日、念願叶い”甲子園スタジアムツアー”に行ってきました。

”アレ”　直後ということもあり、気持ちが高ぶるのを抑えつつ”甲子園歴史館”へ

入ってすぐ優勝のペナント！！

歴代の選手のユニフォーム、使用したバット、グローブは阪神ファンにはたまりません。

続いて球場内の高校野球エリアへ。

数々の名場面も見ることができます。

代表校の野球のボールがならんだオブジェは圧巻でした。

そして、初めて足を運んだロイヤルスイートフロア！

部屋には入れませんでしたが、いつかここから野球を見てみたいなあと思わずにはいられませんでした。

帰りはお土産に甲子園カレーを。

また来年同じ景色を見に行きたいですね。

総務　中山久美

 

 

12月に入り、どこもクリスマス一色ですね。

煌びやかなイルミネーションに毎年ワクワクします

十数年来の友人たちと毎月ランチをしていますが、

今月はクリスマス感あふれる隠れ家カフェに行きました。

いろんな話題を話しつつも、

ランチプレートからデザートまで美味しくいただきました。

時間が足りないのは毎回のことです。

また来月も素敵なお店を探そうと思います

 

医療技術部　　久保

イルミネーションが光輝く季節となってきました。

最近、夜、空を見上げると緑色の謎の光が出ていることがあります。

もしやUFOと思い調べてみると、どうやら

イルミネーションの演出、レーザービームだそうです

梅田で打ち上げられたランドマークレーザーが光の線になっているそうです。

今度、実際にレーザーが打ち上がっている場所に行ってみたいなと思います。

クリスマスに向け、これからますます街中が光輝きそうですね

夜に街を歩くのも楽しくなります

受付　阿武

少し前に自転車を新しくしたので、
お天気のいい休日にサイクリングがてら
大好きな珈琲巡りをしています。

細い路地にあるお店。
アンティークのお店も併設している
お洒落だけど、落ち着く雰囲気のお店です。

 

 

こちらは豆からこだわりをもっているので、
珈琲好きにはたまらないお店。

 

 

こちらはクロワッサンがおすすめ。
ヨーグルトもついてくるので、朝食にもってこいです。
お皿やスプーンなども手作りで
とても雰囲気のあるお店です。

休みの日に珈琲をいただきながらほっとひと息…
幸せですね。

メディカルアシスト部　　山内