医療法人 越田クリニック

暖かい日がありましたね！

春みたいに花が咲いていて、気持ちもウキウキしてきます！
もっと暖かい日が続くと嬉しいです！

看護部　澤田

(さらに…)

新スポット！

東京、豊洲の”千客万来”に行ってきました。

”ゆりかもめ”　”市場前”駅で降りてすぐのところです。

豊洲市場もすぐ横にあるので、新鮮な食材を使った飲食店がたくさんあります。

行った時間は夕方だったので、すでにクローズのところやオープンしてすぐだったので

まだ開店していないところもちらほら。

まぐろの串焼き、海鮮せんべい　etc・・・食べ歩きは楽しいですね。

総務　中山

バレンタイン企画としてチョコレート関係の映画が再上映されたのをきっかけに、懐かしい名作を見返しています。

時間がたって見かたが変わったのもあるのですが、当時はなかった完全版やディレクターズカット版で見るとまた別の印象になっておもしろいです

そしてやっぱり、流行っているときに映画館で見るのが一番楽しめます。

クラーク阪本

神戸空港にあるミニチュア写真家・見立て作家の田中達也さんの常設ミュージアムへ作品を見に行ってきました。

神戸の街並みを企業の物や空箱を使ってミニチュアジオラマで表現されていて見入ってしまいました。

かまくらが明石焼きだったり、山々がステーキだったり！

屋上には大型オブジェの『ブロッツリー』があり

自分がミニチュアになれます🌳

毎日SNSで新作が投稿されるのを見るのが、私の毎朝の日課です🎵

受付　栗山

昔からくせっ毛で広がりやすく乾燥しやすい髪質で、雨の日は滅入ってしまうほど悩みの種でした

シャンプーやトリートメントも色々な種類を試して使っていましたが、気に入るものがなく広がりを抑えるために縮毛矯正をしたりして過ごしていました

数年前からクリームシャンプーにハマり使っていましたが、最近お気に入りのクリームシャンプーにやっと出逢いました

クレイクリームシャンプー

• 

✨ベルガモットアールグレイ✨の香りがとてもいい匂いで毎日癒されています

この1本でトリートメントもナシで収まりがよく、ツヤもでて髪の毛に栄養も補給できて、香りもいいので凄くお気に入りです

今は冬限定の✨ジュエリーカシス✨の香りを楽しんでいます

 

看護部    恩田

先日、神戸にあるátoa（アトア）に行ってきました！

アクアリウムとアートが融合した劇場型アクアリウム。

エリアでごとにテーマに沿った演出があり、幻想的な空間がとても魅力的です。

１年半ぶりの２回目だったのですが、

今回は丁度ペンギンたちのごはんタイムが見れる時間帯ということで

飼育員さんに解説して頂きながら食事風景をみてきました。

私には全くペンギンの見分けがつきませんでしたが、

飼育員さんは黒と白の模様の違いで判別し、どのペンギンがどれくらいごはんを食べたか記録されているようで、会場では拍手が起きていました👏

ひと味違う新感覚の水族館、また機会があれば行きたいです。

 

医療技術部　橋本

 

 

すこし前になりますが、初めて京都水族館に行ってきました。

可愛いエイとか綺麗なクラゲが気持ちよさそうに泳いでるのを見てるだけで癒やされますね。

あとペンギンの相関図があってすごく興味深かったです⁠〜^⁠^⁠

 

水族館自体久しぶりだったのですごく楽しい休日でした。また行きたいです！

受付　内田

謹んで新年のご挨拶を申し上げます。

皆さまにおかれましては、穏やかに新年をお迎えのことと存じます。

 

１月１日に能登半島で大きな地震があり、被害の大きさに心を痛めています。

少しでも被害が小さく、そして余震などの状況が早く落ち着いてくれること祈るばかりです。

 

 

 

 

 

 

 

今年も皆さまにとりまして幸多き年になりますよう、心からお祈りいたします。

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

 

看護部　藤島由美子

以前、ジムに通っていた時にトレーナーさんから教わったマメ知識や名言をご紹介します

辛くない筋トレは意味がない

楽して筋肉は付かない

お金で筋肉は買えない

体型を維持したいなら一生筋トレ

筋肉が付けば基礎代謝量が上がり、痩せ易く太り難い体質になる

逆を言えば筋肉が落ちると基礎代謝量が下がり、痩せ難く太り易い体質になる

タンパク質は筋肉の分解を防ぐ=基礎代謝量を維持できる=太り難い体質を維持できる

起床時と筋トレ後はプロテインを飲む（１杯＝タンパク質量２０ｇ）

タンパク質量=体重×１〜１.５g↑/日を目標に（例：納豆１パック６ｇ・卵１個７ｇ・豆腐半丁１０ｇ）

糖質量=体重×１g↓/日を目標に

摂取量→朝：昼：夜=４：３：３

摂取量は咀嚼して握り拳２個分までに抑える

夜は炭水化物摂らない

水２L/日

毎回気合いを入れないと重い腰が上がらない筋トレですが、健康維持のためにもできる限り継続したいものです

看護部　吉田真由子

 

 

 

 

 

38年ぶりの日本一！

阪神優勝に大阪が関西が湧きました。

先日、念願叶い”甲子園スタジアムツアー”に行ってきました。

”アレ”　直後ということもあり、気持ちが高ぶるのを抑えつつ”甲子園歴史館”へ

入ってすぐ優勝のペナント！！

歴代の選手のユニフォーム、使用したバット、グローブは阪神ファンにはたまりません。

続いて球場内の高校野球エリアへ。

数々の名場面も見ることができます。

代表校の野球のボールがならんだオブジェは圧巻でした。

そして、初めて足を運んだロイヤルスイートフロア！

部屋には入れませんでしたが、いつかここから野球を見てみたいなあと思わずにはいられませんでした。

帰りはお土産に甲子園カレーを。

また来年同じ景色を見に行きたいですね。

総務　中山久美

 

 

12月に入り、どこもクリスマス一色ですね。

煌びやかなイルミネーションに毎年ワクワクします

十数年来の友人たちと毎月ランチをしていますが、

今月はクリスマス感あふれる隠れ家カフェに行きました。

いろんな話題を話しつつも、

ランチプレートからデザートまで美味しくいただきました。

時間が足りないのは毎回のことです。

また来月も素敵なお店を探そうと思います

 

医療技術部　　久保

イルミネーションが光輝く季節となってきました。

最近、夜、空を見上げると緑色の謎の光が出ていることがあります。

もしやUFOと思い調べてみると、どうやら

イルミネーションの演出、レーザービームだそうです

梅田で打ち上げられたランドマークレーザーが光の線になっているそうです。

今度、実際にレーザーが打ち上がっている場所に行ってみたいなと思います。

クリスマスに向け、これからますます街中が光輝きそうですね

夜に街を歩くのも楽しくなります

受付　阿武

少し前に自転車を新しくしたので、
お天気のいい休日にサイクリングがてら
大好きな珈琲巡りをしています。

細い路地にあるお店。
アンティークのお店も併設している
お洒落だけど、落ち着く雰囲気のお店です。

 

 

こちらは豆からこだわりをもっているので、
珈琲好きにはたまらないお店。

 

 

こちらはクロワッサンがおすすめ。
ヨーグルトもついてくるので、朝食にもってこいです。
お皿やスプーンなども手作りで
とても雰囲気のあるお店です。

休みの日に珈琲をいただきながらほっとひと息…
幸せですね。

メディカルアシスト部　　山内

富山に行ってきました
初富山でした。
インスタで色々探して観光しました。

雨晴海岸です

 

 

 

 

 

 

 

 

冨岩運河環水公園

世界一美しいと言われたことのある
スターバックスです

最後はやっぱりビールで終わりました。

明日からまた頑張ります

 

看護部　松元貴美子

 

11月になりやっと涼しく心地良い秋を感じられるようになりましたね

少し前になりますがずっと気になっていた一休さんのお寺【酬恩庵一休寺】に行って来ました。

とても静かでゆっくりと参拝することができました。

喫茶コーナーがあり、庭を眺めながらお抹茶とお菓子がいただけます。

 

一休寺納豆が付いていてとても美味しかったです。

これからの紅葉の時期がベストシーズンとのことです

受付　小林

 

暑い暑い日が先日まで続いていて、ようやく「秋の訪れ」を感じたかと思えば、朝夕は冬を感じるほど寒くなりました。
日中はあったかくてふらふらとお散歩に。

気候もいいので、鴨川の川辺にはたくさんの人が座ってて、それぞれの時間を過ごしていますね。

 

少し歩いてくずきりで有名な鍵善良房へ

黒蜜が主張しすぎず、絶妙な甘さと香りで、くずきりとともにとってもおいしかったです。

 

次は大阪城。夜はひんやりしているのに、ヒマワリが咲いている(^^;
でもなんだかほっこりしますね。

次はどこにお散歩に行こうかなぁ～？

看護部　藤島 由美子

夏も終わりとっても涼しくなり過ごしやすくなりましたね。夏の暑い時にも、寒い冬の時期にもついつい欲しちゃうもの…

辛いカレー♡唐辛子の辛さを求め韓国料理♡四川麻婆豆腐♡なとなど♡

買い物に行ってはちょこちょこ買い、気付いたらお家には辛いものばかりに！！

みなさんはどんなspicyフードがお好きですかー♡
アシスタント部　戸津川

 

暑い夏があっという間に過ぎ去り、秋がやってきました。

一番好きな季節が始まり嬉しく思います🎃👻

金木犀を見つけるとつい立ち止まって香りを楽しみたくなります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先日、金木犀の香りのアロマオイルを購入し自宅でも秋を感じています。

色々な香りのオイルを集めてみたいなと思っています🌼

医療技術部　石田

 

 

ようやく暑かった夏もおさまり、秋の空気になりました✨

秋と言えば芸術の秋、スポーツの秋などがありますが、わたしはしっかり食欲の秋を満喫しています😋

秋はさつまいも、栗や秋のフルーツの限定品どれも美味しいですが、毎年たのしみにしているのが栗きんとんです🌰

栗と砂糖のみの素朴な味ですが、この自然な甘さが絶品で毎年色んなお店の栗きんとんを買って食べ比べるのをたのしみにしています☺️

他にも秋限定の商品も出ると、普段行かないお店の商品もつい買ってしまいますね😋

 

皆様もそれぞれの秋を満喫してください🍁🍂😊

受付 北井

 

10月になり、急に朝晩が涼しく感じられるようになりました。少し前までの酷暑が嘘のようです。秋がやってきました。

近くの神社にある花手水です。

1. 

季節ごとに生けられているお花は変わり、すっかり秋のお花でした。

気持ちがほっこりするヒトトキでした。

看護部　奥田