医療法人 越田クリニック

スタッフブログららら日記

2024.01.24

お気に入りのクリームシャンプー❤︎*・

昔からくせっ毛で広がりやすく乾燥しやすい髪質で、雨の日は滅入ってしまうほど悩みの種でした

シャンプーやトリートメントも色々な種類を試して使っていましたが、気に入るものがなく広がりを抑えるために縮毛矯正をしたりして過ごしていました

数年前からクリームシャンプーにハマり使っていましたが、最近お気に入りのクリームシャンプーにやっと出逢いました

クレイクリームシャンプー

✨ベルガモットアールグレイ✨の香りがとてもいい匂いで毎日癒されています

この1本でトリートメントもナシで収まりがよく、ツヤもでて髪の毛に栄養も補給できて、香りもいいので凄くお気に入りです

今は冬限定の✨ジュエリーカシス✨の香りを楽しんでいます

 

看護部    恩田

2024.01.17

アクアリウム×アート

先日、神戸にあるátoa(アトア)に行ってきました!

アクアリウムとアートが融合した劇場型アクアリウム。

エリアでごとにテーマに沿った演出があり、幻想的な空間がとても魅力的です。

1年半ぶりの2回目だったのですが、

今回は丁度ペンギンたちのごはんタイムが見れる時間帯ということで

飼育員さんに解説して頂きながら食事風景をみてきました。

私には全くペンギンの見分けがつきませんでしたが、

飼育員さんは黒と白の模様の違いで判別し、どのペンギンがどれくらいごはんを食べたか記録されているようで、会場では拍手が起きていました👏

ひと味違う新感覚の水族館、また機会があれば行きたいです。

 

医療技術部 橋本

 

 

2024.01.10

水族館

すこし前になりますが、初めて京都水族館に行ってきました。

可愛いエイとか綺麗なクラゲが気持ちよさそうに泳いでるのを見てるだけで癒やされますね。

あとペンギンの相関図があってすごく興味深かったです⁠〜^⁠^⁠

 

水族館自体久しぶりだったのですごく楽しい休日でした。また行きたいです!

受付 内田

2024.01.02

新年のご挨拶

謹んで新年のご挨拶を申し上げます。

皆さまにおかれましては、穏やかに新年をお迎えのことと存じます。

 

1月1日に能登半島で大きな地震があり、被害の大きさに心を痛めています。

少しでも被害が小さく、そして余震などの状況が早く落ち着いてくれること祈るばかりです。

 

 

 

 

 

 

 

今年も皆さまにとりまして幸多き年になりますよう、心からお祈りいたします。

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

 

看護部 藤島由美子

2023.12.20

健康維持

以前、ジムに通っていた時にトレーナーさんから教わったマメ知識や名言をご紹介します

辛くない筋トレは意味がない

楽して筋肉は付かない

お金で筋肉は買えない

体型を維持したいなら一生筋トレ

筋肉が付けば基礎代謝量が上がり、痩せ易く太り難い体質になる

逆を言えば筋肉が落ちると基礎代謝量が下がり、痩せ難く太り易い体質になる

タンパク質は筋肉の分解を防ぐ=基礎代謝量を維持できる=太り難い体質を維持できる

起床時と筋トレ後はプロテインを飲む(1杯=タンパク質量20g)

タンパク質量=体重×1〜1.5g↑/日を目標に(例:納豆1パック6g・卵1個7g・豆腐半丁10g)

糖質量=体重×1g↓/日を目標に

摂取量→朝:昼:夜=4:3:3

摂取量は咀嚼して握り拳2個分までに抑える

夜は炭水化物摂らない

水2L/日

毎回気合いを入れないと重い腰が上がらない筋トレですが、健康維持のためにもできる限り継続したいものです

看護部 吉田真由子

 

 

 

 

 

2023.12.13

”アレ” の余韻

38年ぶりの日本一!

阪神優勝に大阪が関西が湧きました。

先日、念願叶い”甲子園スタジアムツアー”に行ってきました。

”アレ” 直後ということもあり、気持ちが高ぶるのを抑えつつ”甲子園歴史館”へ

入ってすぐ優勝のペナント!!

歴代の選手のユニフォーム、使用したバット、グローブは阪神ファンにはたまりません。

続いて球場内の高校野球エリアへ。

数々の名場面も見ることができます。

代表校の野球のボールがならんだオブジェは圧巻でした。

そして、初めて足を運んだロイヤルスイートフロア!

部屋には入れませんでしたが、いつかここから野球を見てみたいなあと思わずにはいられませんでした。

帰りはお土産に甲子園カレーを。

また来年同じ景色を見に行きたいですね。

総務 中山久美

 

 

2023.12.06

毎月の楽しみ

12月に入り、どこもクリスマス一色ですね。

煌びやかなイルミネーションに毎年ワクワクします

十数年来の友人たちと毎月ランチをしていますが、

今月はクリスマス感あふれる隠れ家カフェに行きました。

いろんな話題を話しつつも、

ランチプレートからデザートまで美味しくいただきました。

時間が足りないのは毎回のことです。

また来月も素敵なお店を探そうと思います

 

医療技術部  久保

2023.11.29

イルミネーション

イルミネーションが光輝く季節となってきました。

最近、夜、空を見上げると緑色の謎の光が出ていることがあります。

もしやUFOと思い調べてみると、どうやら

イルミネーションの演出、レーザービームだそうです

梅田で打ち上げられたランドマークレーザーが光の線になっているそうです。

今度、実際にレーザーが打ち上がっている場所に行ってみたいなと思います。

クリスマスに向け、これからますます街中が光輝きそうですね

夜に街を歩くのも楽しくなります

受付 阿武

2023.11.22

最近の休日…

少し前に自転車を新しくしたので、
お天気のいい休日にサイクリングがてら
大好きな珈琲巡りをしています。

細い路地にあるお店。
アンティークのお店も併設している
お洒落だけど、落ち着く雰囲気のお店です。

 

 

こちらは豆からこだわりをもっているので、
珈琲好きにはたまらないお店。

 

 

こちらはクロワッサンがおすすめ。
ヨーグルトもついてくるので、朝食にもってこいです。
お皿やスプーンなども手作りで
とても雰囲気のあるお店です。

休みの日に珈琲をいただきながらほっとひと息…
幸せですね。

メディカルアシスト部  山内

2023.11.15

息抜き

富山に行ってきました
初富山でした。
インスタで色々探して観光しました。

雨晴海岸です

 

 

 

 

 

 

 

 

冨岩運河環水公園

世界一美しいと言われたことのある
スターバックスです

最後はやっぱりビールで終わりました。

明日からまた頑張ります

 

看護部 松元貴美子

 

2023.11.08

一休寺

11月になりやっと涼しく心地良い秋を感じられるようになりましたね

少し前になりますがずっと気になっていた一休さんのお寺【酬恩庵一休寺】に行って来ました。

とても静かでゆっくりと参拝することができました。

喫茶コーナーがあり、庭を眺めながらお抹茶とお菓子がいただけます。

 

一休寺納豆が付いていてとても美味しかったです。

これからの紅葉の時期がベストシーズンとのことです

受付 小林

 

2023.11.01

おさんぽ

暑い暑い日が先日まで続いていて、ようやく「秋の訪れ」を感じたかと思えば、朝夕は冬を感じるほど寒くなりました。
日中はあったかくてふらふらとお散歩に。

気候もいいので、鴨川の川辺にはたくさんの人が座ってて、それぞれの時間を過ごしていますね。

 

少し歩いてくずきりで有名な鍵善良房へ

黒蜜が主張しすぎず、絶妙な甘さと香りで、くずきりとともにとってもおいしかったです。

 

次は大阪城。夜はひんやりしているのに、ヒマワリが咲いている(^^;
でもなんだかほっこりしますね。

次はどこにお散歩に行こうかなぁ~?

看護部 藤島 由美子

2023.10.25

spicy好き!

夏も終わりとっても涼しくなり過ごしやすくなりましたね。夏の暑い時にも、寒い冬の時期にもついつい欲しちゃうもの…

辛いカレー♡唐辛子の辛さを求め韓国料理♡四川麻婆豆腐♡なとなど♡

買い物に行ってはちょこちょこ買い、気付いたらお家には辛いものばかりに!!

みなさんはどんなspicyフードがお好きですかー♡
アシスタント部 戸津川

2023.10.18

秋の訪れ

 

暑い夏があっという間に過ぎ去り、秋がやってきました。

一番好きな季節が始まり嬉しく思います🎃👻

金木犀を見つけるとつい立ち止まって香りを楽しみたくなります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先日、金木犀の香りのアロマオイルを購入し自宅でも秋を感じています。

色々な香りのオイルを集めてみたいなと思っています🌼

医療技術部 石田

 

 

2023.10.11

秋限定の美味しさ🌰🍁🍂

ようやく暑かった夏もおさまり、秋の空気になりました

秋と言えば芸術の秋、スポーツの秋などがありますが、わたしはしっかり食欲の秋を満喫しています😋

秋はさつまいも、栗や秋のフルーツの限定品どれも美味しいですが、毎年たのしみにしているのが栗きんとんです🌰

栗と砂糖のみの素朴な味ですが、この自然な甘さが絶品で毎年色んなお店の栗きんとんを買って食べ比べるのをたのしみにしています☺️

他にも秋限定の商品も出ると、普段行かないお店の商品もつい買ってしまいますね😋

 

皆様もそれぞれの秋を満喫してください🍁🍂😊

受付 北井

 

2023.10.04

花手水

10月になり、急に朝晩が涼しく感じられるようになりました。少し前までの酷暑が嘘のようです。秋がやってきました。

近くの神社にある花手水です。

季節ごとに生けられているお花は変わり、すっかり秋のお花でした。

気持ちがほっこりするヒトトキでした。

看護部 奥田

 

 

 

2023.09.27

バレエコンサート

先日、近くでウクライナ人道支援チャリティバレエコンサートが開催されることを知り鑑賞にいってきました

 

今回のコンサートは、ロシアによる侵攻により淡路島に避難されているウクライナのバレエダンサーらが出演し、世界平和をよびかけるもので、収益は全額ウクライナ避難民の支援金として寄付されるとのこと

\1944名の賛同者が集まっていました/

バレエは詳しくないのですが、今回のコンサートでは、クラシックバレエだけでなく、ウクライナの民族ダンスや、日本の伝統楽器である太鼓や琴の奏でる音楽とのコラボレーションもあり、とても魅力的なパフォーマンスでバレエコンサート初心者のわたしでも楽しめるものでした

 

今、不自由なく生活できていること、無事に明日を迎えられる健康なカラダ・環境に感謝し、自分にできることを引き続き考えていきたいなと思った夜でした

 

看護部  川上

2023.09.20

淡路島

ようやく秋の風を感じるようになりました。
皆様 夏はどこかにお出かけされましたでしょうか?
私は淡路島に行ってきました。
大阪から車で2時間弱で行けて、今いろんな施設もできていますね。
行楽地に行けば、人も多いので、ただただ海沿いをドライブし、
海沿いで遊んだだけなのですが、海の近くの景色を眺め空気を感じただけで
本当にリフレッシュできます!
朝の海、夕方の海と表情が違い時間も忘れて眺めていました。
大阪に戻ってから、じんわりした日焼けととも現実に戻りましたが
夏を満喫でき、いい夏休みでした😊 
                  
医療部 網 和美

2023.09.13

まもなくアレが・・・

今シーズンの阪神タイガース、強かったですね。

特に突出した選手がいるわけでもなかったように思いますが、投手陣も安定していたし、連敗も少なく(昨年開幕から9連敗)、逆に連勝が多かった。

あとはクライマックスシリーズですが、あっさり勝って日本シリーズに臨んでほしいです。

 

オリックスが優勝すれば関西対決です!

なんとしてでも球場に足を運ばねば

 

 

医療技術部 横山

2023.09.06

不思議な体験

先日、大塚国際美術館に行ってきました!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

陶器の板に原画に忠実な色彩・大きさで世界の名画を再現したものが展示してあります。

美術館は基本、撮影や触れることはNGですが大塚国際美術館は陶板なので自由に撮影や触れることも可能です。

 

実際に触れてみると表面の質感や筆遣いが再現されていて凸凹しているのが分かり、名画に触れるという不思議な体験ができました。

 

受付 古川